Yoga


…mehr als nur Bewegung


 

Aktuelle Kurse:

 

Yoga (Sanskrit: verbinden, vereinen, zusammenbringen) ist eine der ältesten Lehren und Methoden (ca. 3500 Jahre alt), die es sich zum Ziel gemacht hat Körper, Geist und Seele zu einer harmonischen Einheit zusammenzuführen.

 

Die Lehre des Yoga geht davon aus, dass jeder Mensch durch auferlegte Gedankenmuster und Glaubenssätze daran gehindert wird, bewusst, reflektiert und selbstbestimmt zu handeln. Sich das bewusst zu machen ist Voraussetzung dafür, sich von innerem und äußerem Zwang zu befreien und danach ein proaktives, selbstbestimmtes Leben führen zu können.

 

 

Dieses Gedankengut ist zwar schon sehr alt, hat aber in unserer heutigen stressbeladenen, reizüberfluteten Zeit mehr Gültigkeit denn je.

 

Durch Yoga lernen wir, Zugang zu unserem Innersten, zu unseren Bedürfnissen, Wünschen und Zielen zu erhalten. Sie werden lernen Ihren Körper aktiver wahrzunehmen und mehr auf Ihre Bedürfnisse zu hören.

 

Das Resultat ist ein Leben voll Achtsamkeit nicht nur uns selbst gegenüber, sondern auch gegenüber unseren Mitmenschen und der Umwelt.


 

Meine Arbeit mit Ihnen –
Hatha Yoga


 

 

Während ursprünglich nur mit dem Geist gearbeitet wurde, erhielt der Körper erst mit der tantrischen Revolution (ca. 900 n.Chr.) die Bedeutung, die wir auch heute noch mit Yoga assoziieren.

 

Unter dem Namen Hatha Yoga (Ha = Sonne, tha = Mond) werden sämtliche Yoga-Stilrichtungen zusammengefasst, die mit dem physischen Körper arbeiten.

 

Hauptmerkmal dieser Yoga-Art ist die Kombination aus Bewegungsübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und Meditation. Der Körper wird kräftiger und geschmeidiger, gleichzeitig stellt sich seelische Ausgeglichenheit ein.


 

„Mit Yoga möchte Ich Ihnen zeigen, ein aktives und zugleich entspanntes Leben zu führen als Voraussetzung für Zufriedenheit und Glück!“