Ganzheitliches Bewegungs-
training
Dabei werden Bewegungsübungen so ausgeführt, dass nicht nur der Körper hinsichtlich Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht, sondern durch Elemente der Gehirngymnastik wie z.B. Überkreuz-, Koordinations- und Isolationsübungen auch die geistige Fitness trainiert wird. Dadurch werden auch verschiedene Gehirnareale miteinander verbunden.
Bei den Bewegungsprogrammen mit Senioren verwende ich gerne smovey, mit denen Kräftigungs-, Ausdauer-, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, sowie die Elemente der Gehirngymnastik effektiv durchgeführt werden können.
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