Mag. Elisabeth Daniel
Aktiv, vital und lebensfroh – Fitness für Körper & Geist.
Beratung, Coaching und Bewegung
Graz und Graz-Umgebung.
50+?
Es ist nie zu spät, aktiv zu werden.
Beratung, Coaching und Bewegung
Graz und Graz-Umgebung.
50+?
Es ist nie zu spät, aktiv zu werden.
Ich begleite dich dabei, neue Freiräume zu entdecken, deine Stärken zu entfalten und dein Leben bewusst, aktiv und mit Freude zu gestalten. Mit Herz, Humor und Kompetenz unterstütze ich dich dabei, dein Selbstvertrauen zu stärken, körperlich und mental beweglich zu bleiben und deinen ganz persönlichen Weg zu mehr Lebensqualität, Balance und Selbstbestimmung zu finden. Durch ganzheitliche Methoden wie Yoga, achtsames Bewegungstraining, Alphalauf (.walking) und Brain-Gymnastik schaffen wir gemeinsam neue Energie, fördern deine Entwicklung und öffnen den Blick für die Möglichkeiten, die in jedem neuen Tag liegen.
— Elisabeth
Der Körper wird müde. Der Kopf laut. Die Freude leiser. Dann braucht es jemanden, der begleitet – ohne Leistungsdruck, mit echter Achtsamkeit und Herzlichkeit.
Aus meiner jahrelangen Erfahrung als Trainerin mit der Generation 50+ weiß ich: Es ist nie zu spät, aktiv zu werden. Ich möchte dir zeigen, was möglich ist.
Wenn das Leben aus dem Gleichgewicht gerät – durch Stress, Erschöpfung oder Neuorientierung – begleite ich dich dabei, deine eigenen Ressourcen zu finden und neue Wege zu gehen.
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Achtsamkeit ist für mich der Schlüssel zu einem bewussteren, freudvolleren Leben. Dabei gibt es keinen Leistungsdruck, sondern ein neues Mindset, in dem das gegenwärtige Erleben ohne Bewertung im Vordergrund steht. Denn nicht Vergangenheit oder Zukunft, sondern die Gegenwart - JETZT - ist die Zeit, auf die wir unmittelbar Einfluss nehmen können.
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Es gibt kein „Jetzt ist es ohnehin schon zu spät"! Körperliche, geistige und mentale Entwicklung sind immer möglich.
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Gesunde, motivierte Mitarbeiter sind das Kapital jedes Unternehmens. Mit maßgeschneiderten Programmen begleite ich dein Team zu mehr Wohlbefinden, Resilienz und Leistungsfähigkeit.
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Werde Teil der FB-Gruppe „Club55 - fit. fun. fearless“ (women only)
Ich möchte Frauen dazu inspirieren, körperlich fit zu bleiben, geistig offen und positiv durchs Leben zu gehen.
Weil wir Frauen 50+ nicht ins Abseits gehören. Wir wollen sichtbar, aktiv, bunt und selbstbewusst älter werden. Nicht an der Jugendlichkeit festhalten, sondern unser Leben feiern - jeden Tag - mit Bewegung, Spaß, Freundschaft, Inspiration und Leidenschaft.
Was als FB-Gruppe startet soll eine Community gleichgesinnter, selbstbewusster Frauen werden.
Wenn du dich angesprochen fühlst, freue ich mich, wenn du Teil davon wirst!
Aktuell
Level 1 für (Wieder-)Einsteiger*innen
📍 Kulturhalle Eggersdorf · Schulgasse 3 · bei Schönwetter im Freien
Yoga ist mehr als „nur“ Bewegung: Es kräftigt den Körper, führt zu mehr Beweglichkeit und einem besseren Körpergefühl. Durch Atemübungen und Meditationen lernst du, deinen Geist zu beruhigen – das führt zu Entspannung und seelischem Gleichgewicht.
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Aktuell
Ganzheitliches Bewegungstraining
📍 Kulturhalle Eggersdorf · Schulgasse 3
Wir trainieren Kraft, Ausdauer, Koordination (Gleichgewicht), Beweglichkeit und das Gehirn durch Elemente aus der Brain-Gymnastik. Das Wichtigste: Spaß macht es auch!
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Aktuell
📍 Graz und Graz-Umgebung
Meditatives Laufen und Walken in der Natur. Achtsamkeit und Bewegung verbunden – für jedes Tempo geeignet.
Spüre die positive Wirkung dieser Kombination aus Bewegung und Achtsamkeitstechniken. Laufen kann Genuss sein - sowohl für LaufanfängerInnen als auch für sportliche LäuferInnen zur Regeneration.
Buchbar als Gruppen-, Paar- oder Einzelcoaching.
Individuell
📍 Graz & Eggersdorf · auch online
Ich biete meine Angebote (Alphalauf, -walking, Yoga, Schwimmtraining, ganzheitliches Bewegungstraining, Fitnesstraining) auch Einzelpersonen, Paaren und Kleingruppen privat an.
AnfragenWeitere Kurse, Tages- & Wochenendseminare sowie BGF-Angebote auf Anfrage
Mag. Elisabeth Daniel ist sowohl als hervorragende Fitness- und Yogatrainerin als auch Alphalauf Advanced Level Coach seit vielen Jahren wertvoller Teil unseres Teams. Ihr fundiertes Wissen, ihre inspirierende Art und ihre authentische Lebensweise haben schon unzählige Menschen motiviert, sich achtsam zu bewegen. Ich kann sie nur wärmstens empfehlen.
Dr. Johannes HuberAlphalauf
Ich möchte den Alphalauf Kurs bei Elisabeth auf keinen Fall missen, weil ich durch sie um einen großen Erfahrungsschatz im Laufen reicher wurde. Ohne den Kurs würde ich sicher NUR Kilometer machen – mit Anstrengung und ohne Entspannung. Ab nun sind Achtsamkeit und Freude meine Laufbegleiter.
Andrea H.Teilnehmerin Alphalauf
Ich durfte Elisabeth sowohl beim Alphalauf als auch in ihren Yoga-Einheiten erleben. Als Alphalauf Coach vermittelt sie die Technik mit Leichtigkeit und großer Freude, im Yoga schafft sie einen Raum für Achtsamkeit, Kraft und Entspannung. Man fühlt sich bei ihr sofort gut aufgehoben. Ihr Engagement in der Senioren-Bewegung mit so viel Geduld und Herz beeindruckt mich sehr. Man spürt einfach, dass sie liebt, was sie tut.
Ich habe in Elisabeths Sessions das Gefühl, dass sich jede(r) durch ihre ruhige und warme Art sofort sicher und aufgehoben fühlt und gleichzeitig dazu motiviert wird, die eigenen Grenzen zu entdecken und manchmal auch zu erweitern. Die positive Wirkung ihrer Stunden nimmt man mit nach Hause. Wer eine Trainerin sucht, die Menschen wirklich sieht und mit Herz, Empathie und Kompetenz begleitet, findet in Elisabeth genau das.
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Bewegung und Natur begleiten mich seit meiner Kindheit und prägen mein Leben bis heute. Diese Begeisterung führte schließlich über Umwege dazu, meiner Berufung zu folgen: Menschen dabei zu unterstützen, ein aktives, selbstbestimmtes und zufriedenes Leben führen zu können.
Meine Arbeit als Lebensberaterin und Fitnesscoach setzt immer beim Körper an. Denn ein positiver Zugang zum eigenen Körper bildet die Basis für ein gesundes Selbstbild - und in weiterer Folge für Selbstakzeptanz, Selbstfürsorge, Selbstliebe und eine positive innere Haltung.
Heute bin ich mehrfache Oma und fühle mich fitter als während meiner Studienzeit. Ich bin überzeugt, dass körperliche und geistige Aktivität sowie eine positive Lebenseinstellung wesentlich dazu beigetragen haben.
Deshalb ist es mir ein besonderes Anliegen, vor allem Menschen meiner Generation - die Babyboomer - zu motivieren, den kommenden Jahren aktiv, selbstbewusst und freudvoll entgegenzublicken. Denn Entwicklung kennt kein Alter - und unser bestes Kapitel kann jetzt beginnen.
Ob Beratung, Bewegung oder ein Kurs – ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam herauszufinden, was dir jetzt guttut.
Kontakt aufnehmenKein Formular-Dschungel – deine Nachricht kommt direkt zu mir.
