Seminare & Kurse
Basierend auf meinem Leistungsangebot biete ich Seminare zu verschiedenen Themen bzw. -kombinationen an.
Für Firmen und Hotels bzw. Freizeit- und Gesundheitsorganisationen biete ich Seminare und Workshops, die entsprechend Ihren Ansprüchen gestaltet werden können, oder Sie wählen ein fertiges Paket.
Die Termine sind flexibel, alternativ biete ich regelmäßig Programme zu festgelegten Zeiten an.
Weiters biete ich regelmäßig Kurse in Form von Fitness-, Yoga- und Alphalauftrainings bzw. speziellen Seniorenaktivtrainings an. Diese finden hauptsächlich in Graz und Umgebung statt.
Die Themen dabei sind angepasst an Altersgruppen bzw. Fitnesszustand und umfassen verschiedene Trainingsmethoden wie reines Bewegungstraining, smovey bzw. Kombinationen wie Circle Training in verschiedenen Schwierigkeitsstufen.
Je nach Jahreszeit und Wetter trainieren wir dabei im Freien oder Indoor.
Vergessen Sie für ein Wochenende Handy, Computer, Fernseher, Zeitungen und sonstige Medien und üben Sie sich darin, die Qualität des Augenblicks wahrzunehmen und zu genießen.
Gönnen Sie sich einen Kurzurlaub, in dem Ihr Geist zur Ruhe kommt, Sie Ihrem Körper Gutes tun und seelisch auftanken können.
Was erwartet Sie:
Yoga, verschiedene Meditationstechniken, Sinnes-Genuss-Spaziergänge in wunderschöner Umgebung und angeleitete Selbstreflexion mit dem Ziel, im Alltag öfters innezuhalten, und positive Sichtweisen zu kultivieren.
Was nehmen Sie mit:
Ein größeres Bewusstsein für die Macht und den Einfluss Ihrer Gedanken auf Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden und Übungen für den Alltag, um dieses Bewusstsein in Ihr tägliches Leben zu integrieren.
Zeit:
Genauer Termin (Herbst 2020) wird in Kürze bekanntgegeben!
Ort:
Haus der Frauen
Erholungs- und Bildungszentrum
8222 St. Johann bei Herberstein 7
Anmeldung:
Direkt im Haus der Frauen:
Tel.: +43 3113 2207
E-Mail: kontakt@hausderfrauen.at
www.hausderfrauen.at
oder bei mir:
Kosten:
Seminarbeitrag: € 220
(nach Rücksprache verminderter Tarif möglich)
Unterkunft:
Zweibettzimmer: € 103
Einbettzimmer: € 113
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung für In- und Outdoor, Socken, Decke und Yogamatte (wenn vorhanden)
Yoga in Graz-Andritz
für Einsteiger & Fortgeschrittene
Herbst 2020
Aufgrund der Corona-Krise hat das Andritzer Begegnungszentrum bis Herbst geschlossen, voraussichtlich findet der Kurs ab September 2020 statt.
Die achtsame Bewegungsform des Yoga fördert Kraft und Beweglichkeit deines Körpers, bringt den Geist zur Ruhe und führt zu emotionaler Ausgeglichenheit.
Und – YOGA KENNT KEIN ALTER!
Zeit:
Kurs Einsteiger:
Genauer Termin (Herbst 2020) wird in Kürze bekanntgegeben!
Kurs Fortgeschrittene:
Genauer Termin (Herbst 2020) wird in Kürze bekanntgegeben!
Ort:
ABC – Andritzer Begegnungszentrum
Haberlandtweg 17, 8045 Graz-Andritz
Kosten:
Kurs Einsteiger:
Paket (10 Einheiten): € 120
Kurs Fortgeschrittene:
Einzelstunde: € 17
5er-Block: € 80
10er-Block: € 150
Bitte eine Yogamatte mitbringen!
Die achtsame Bewegungsform des Yoga fördert Kraft und Beweglichkeit deines Körpers, bringt den Geist zur Ruhe und führt zu emotionaler Ausgeglichenheit.
Und – YOGA KENNT KEIN ALTER!
Zeit:
Ab September 2020
Jeden Dienstag
18:00 – 19:00 Uhr
Ort:
Kulturhalle Eggersdorf
Schulgasse 3,
8063 Eggersdorf bei Graz
Kosten:
Paket (10 Einheiten): € 120
Bitte eine Yogamatte mitbringen!
Smovey-Training für Körper & Geist (Zielgruppe 50+)
in Eggersdorf bei Graz
Derzeit laufend (Herbst 2020)
Ein ideales Rundumprogramm um fit und ausgeglichen zu werden bzw. zu bleiben!
Durch Bewegungsübungen werden nicht nur Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination des Körpers trainiert, sondern durch die Elemente der Gehirngymnastik auch die geistige Fitness.
Zeit:
Ab 16. September 2020
Jeden Mittwoch
18:00-19:00 Uhr
(Die erste Stunde Schnuppern ist gratis)
Ort:
Kulturhalle Eggersdorf
Schulgasse 3,
8063 Eggersdorf bei Graz
(bei Schönwetter im Freien)
Kosten:
5er-Block: € 60
10er-Block: € 100
Die smoveys werden für die Kursdauer zur Verfügung gestellt und können anschließend erworben werden.
