Seminare & Kurse


 

Basierend auf meinem Leistungsangebot biete ich Seminare zu verschiedenen Themen bzw. -kombinationen an.

Für Firmen und Hotels bzw. Freizeit- und Gesundheitsorganisationen biete ich Seminare und Workshops, die entsprechend Ihren Ansprüchen gestaltet werden können, oder Sie wählen ein fertiges Paket.

Die Termine sind flexibel, alternativ biete ich regelmäßig Programme zu festgelegten Zeiten an.


 

Weiters biete ich regelmäßig Kurse in Form von Fitness-, Yoga- und Alphalauftrainings bzw. speziellen Seniorenaktivtrainings an. Diese finden hauptsächlich in Graz und Umgebung statt.

Die Themen dabei sind angepasst an Altersgruppen bzw. Fitnesszustand und umfassen verschiedene Trainingsmethoden wie reines Bewegungstraining, smovey bzw. Kombinationen wie Circle Training in verschiedenen Schwierigkeitsstufen.

Je nach Jahreszeit und Wetter trainieren wir dabei im Freien oder Indoor.


Aktuelles Seminar
nach der Corona-Pause 2021:


Tages-Workshop
„Achtsam Aktiv“

Bewegung einmal anders – ohne Gedanken an Meter und Sekunden…

31. Juli 2021


Warum?

Das kennst du sicher: Du gehst voll Freude spazieren. Nach einiger Zeit siehst du dich um und fragst dich, wo du die ganze Zeit mit deinen Gedanken gewesen bist…überall nur nicht im Hier und Jetzt.

 

Was nimmst du mit?

Während dieses Seminartages wirst du erleben, wie gut es tut, sich achtsam auf das gegenwärtige Erleben in seiner Vielseitigkeit einzulassen und bewusst wahrzunehmen.
Mit Alphalauf (langsames Laufen verbunden mit Achtsamkeits- und Entspannungstechniken) und Yoga bringen wir unseren unsteten Geist zur Ruhe und lassen unsere Sinne sprechen.

 

Zeit:

31. Juli 2021
9:00 – 17:00 Uhr

Anmeldeschluss 27. Juli 2021

 

Ort:

Haus der Frauen
Erholungs- und Bildungszentrum

8222 St. Johann bei Herberstein 7

 

Anmeldung:

Direkt im Haus der Frauen:

Tel.: +43 3113 2207
E-Mail: kontakt@hausderfrauen.at
www.hausderfrauen.at

oder bei mir:

Kontakt

 

Kosten:

Seminarbeitrag: € 95
Mittagessen mit Getränk, Kaffee-/Teejause: € 13

 

Bitte mitbringen:

Laufbekleidung, wenn vorhanden eine Yogamatte, Socken und eine Decke


Aktuelle & geplante Kurse
nach der Corona-Pause 2021:


Yoga in Graz-Andritz
für Einsteiger & Fortgeschrittene

Ab Herbst 2021


Die achtsame Bewegungsform des Yoga fördert Kraft und Beweglichkeit deines Körpers, bringt den Geist zur Ruhe und führt zu emotionaler Ausgeglichenheit.
Und – YOGA KENNT KEIN ALTER!


Zeit:

Kurs Einsteiger:

Genauer Termin (Herbst 2021) wird in Kürze bekanntgegeben!

Kurs Fortgeschrittene:

Genauer Termin (Herbst 2021) wird in Kürze bekanntgegeben!


Ort:

ABC – Andritzer Begegnungszentrum
Haberlandtweg 17, 8045 Graz-Andritz


Kosten:

Kurs Einsteiger:

Paket (10 Einheiten): € 120

Kurs Fortgeschrittene:

Einzelstunde: € 17
5er-Block: € 80
10er-Block: € 150

Bitte eine Yogamatte mitbringen!


Yoga für (Wieder-)Einsteiger in Eggersdorf bei Graz

Derzeit wieder laufend nach der Corona-Pause!


Die achtsame Bewegungsform des Yoga fördert Kraft und Beweglichkeit deines Körpers, bringt den Geist zur Ruhe und führt zu emotionaler Ausgeglichenheit.
Und – YOGA KENNT KEIN ALTER!


Zeit:

Ab Juni 2021,
bis Mitte Juli 2021

Jeden Dienstag
18:00 – 19:00 Uhr


Ort:

Kulturhalle Eggersdorf
Schulgasse 3,
8063 Eggersdorf bei Graz


Kosten:

Paket (10 Einheiten): € 120

Bitte eine Yogamatte mitbringen!


Smovey-Training für Körper & Geist (Zielgruppe 50+)
in Eggersdorf bei Graz

Ab Herbst 2021


Ein ideales Rundumprogramm um fit und ausgeglichen zu werden bzw. zu bleiben!

Durch Bewegungsübungen werden nicht nur Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination des Körpers trainiert, sondern durch die Elemente der Gehirngymnastik auch die geistige Fitness.


Zeit:

Ab Herbst 2021


Ort:

Kulturhalle Eggersdorf
Schulgasse 3,
8063 Eggersdorf bei Graz
(bei Schönwetter im Freien)


Kosten:

5er-Block: € 60
10er-Block: € 100

Die smoveys werden für die Kursdauer zur Verfügung gestellt und können anschließend erworben werden.