Seminare & Kurse


 

 

Basierend auf meinem Leistungsangebot biete ich Seminare zu verschiedenen Themen bzw. -kombinationen an.

 

Für Firmen und Hotels bzw. Freizeit- und Gesundheitsorganisationen biete ich Seminare und Workshops, die entsprechend Ihren Ansprüchen gestaltet werden können, oder Sie wählen ein fertiges Paket.

 

Die Termine sind flexibel, alternativ biete ich regelmäßig Programme zu festgelegten Zeiten an.


 

 

Weiters biete ich regelmäßig Kurse in Form von Fitness-, Yoga- und Alphalauftrainings bzw. speziellen Seniorenaktivtrainings an. Diese finden hauptsächlich in Graz und Umgebung statt.

 

Die Themen dabei sind angepasst an Altersgruppen bzw. Fitnesszustand und umfassen verschiedene Trainingsmethoden wie reines Bewegungstraining, smovey bzw. Kombinationen wie Circle Training in verschiedenen Schwierigkeitsstufen.

 

Je nach Jahreszeit und Wetter trainieren wir dabei im Freien oder Indoor.


 

Aktuelles Seminar:

 

(R)AUSZEIT

Rausgehen –
Runterkommen –
Regenerieren…


 

Vergessen Sie für ein Wochenende Handy, Computer, Fernseher, Zeitungen und sonstige Medien und üben Sie sich darin, die Qualität des Augenblicks wahrzunehmen und zu genießen.

 

Gönnen Sie sich einen Kurzurlaub, in dem Ihr Geist zur Ruhe kommt, Sie Ihrem Körper Gutes tun und seelisch auftanken können.

 

Was erwartet Sie:

Yoga, verschiedene Meditationstechniken, Sinnes-Genuss-Spaziergänge in wunderschöner Umgebung und angeleitete Selbstreflexion mit dem Ziel, im Alltag öfters innezuhalten, und positive Sichtweisen zu kultivieren.

 

Was nehmen Sie mit:

Ein größeres Bewusstsein für die Macht und den Einfluss Ihrer Gedanken auf Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden und Übungen für den Alltag, um dieses Bewusstsein in Ihr tägliches Leben zu integrieren.

 

Zeit:

Freitag, 17. April 2020, 15.00 Uhr  bis
Sonntag, 19. April 2020, 13.00 Uhr

 

ANMELDESCHLUSS: 8. April 2020

 

Ort:

Haus der Frauen
Erholungs- und Bildungszentrum

8222 St. Johann bei Herberstein 7

 

Anmeldung:

Direkt im Haus der Frauen:

Tel.: +43 3113 2207
E-Mail: kontakt@hausderfrauen.at
www.hausderfrauen.at

 

oder bei mir:

Kontakt

 

Kosten:

Teilnahmebeitrag: € 220

 

Unterkunft:
Zweibettzimmer: € 103
Einbettzimmer: € 113

 

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung für In- und Outdoor, Socken, Decke und Yogamatte (wenn vorhanden)


 

Aktuelle Kurse:


 

Yoga in Graz-Andritz
für Einsteiger & Fortgeschrittene
Winter/Frühling 2020


 

Die achtsame Bewegungsform des Yoga fördert Kraft und Beweglichkeit deines Körpers, bringt den Geist zur Ruhe und führt zu emotionaler Ausgeglichenheit.
Und – YOGA KENNT KEIN ALTER!

 

Zeit:

Kurs Einsteiger:

Ab 4. März 2020 (Einstieg jederzeit möglich)

Jeden Mittwoch
16:45 – 17:45 Uhr

 

Kurs Fortgeschrittene:

Ab 8. Jänner 2020 (Einstieg jederzeit möglich)

Jeden Mittwoch
17:45 – 19:00 Uhr

 

Ort:

ABC – Andritzer Begegnungszentrum
Haberlandtweg 17, 8045 Graz-Andritz

 

Kosten:

Kurs Einsteiger:

Paket (10 Einheiten): € 120

 

Kurs Fortgeschrittene:

Einzelstunde: € 17
5er-Block: € 80
10er-Block: € 150

 

Bitte eine Yogamatte mitbringen!


 

Yoga in Eggersdorf bei Graz
für Einsteiger
Winter/Frühling 2020


 

Die achtsame Bewegungsform des Yoga fördert Kraft und Beweglichkeit deines Körpers, bringt den Geist zur Ruhe und führt zu emotionaler Ausgeglichenheit.
Und – YOGA KENNT KEIN ALTER!

 

Zeit:

Ab 3. März 2020 (Einstieg jederzeit möglich)

Jeden Dienstag
18:00 – 19:00 Uhr

 

Ort:

Kulturhalle Eggersdorf
Schulgasse 3,
8063 Eggersdorf bei Graz

 

Kosten:

Paket (10 Einheiten): € 120

 

Bitte eine Yogamatte mitbringen!


 

Ganzheitliches Bewegungstraining 50+ in Eggersdorf bei Graz
Winter/Frühling 2020


 

Ein ideales Rundumprogramm um fit und ausgeglichen zu werden bzw. zu bleiben!

 

Durch Bewegungsübungen werden nicht nur Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination des Körpers trainiert, sondern durch die Elemente der Gehirngymnastik auch die geistige Fitness.

 

Zeit:

Ab 7. Jänner 2020
Jeden Dienstag
17:00-18:00 Uhr
(Die erste Stunde Schnuppern ist gratis)

 

Ort:

Kulturhalle Eggersdorf
Schulgasse 3,
8063 Eggersdorf bei Graz

 

Kosten:

Einzelstunde: € 12
5er-Block: € 55
10er-Block: € 100

Die smoveys werden für die Kursdauer zur Verfügung gestellt und können anschließend erworben werden.