Yoga (Sanskrit: verbinden, vereinen, zusammenbringen) ist eine der ältesten Lehren und Methoden (ca.3500 Jahre alt), die es sich zum Ziel gemacht hat, Körper, Geist und Seele zu einer harmonischen Einheit zusammenzuführen.

Während ursprünglich nur mit dem Geist gearbeitet wurde, erhielt der Körper erst mit der tantrischen Revolution (ca. 900 n.Chr.) die Bedeutung, die wir auch heute noch mit Yoga assoziieren.
Unter dem Namen HATHAYOGA (HA=Sonne, THA=Mond) welchen ich unterrichte, werden sämtliche Yogastilrichtungen, die mit dem Körper arbeiten zusammengefasst.
Die Lehre des Yoga geht davon aus, dass jeder Mensch durch auferlegte Gedankenmuster und Glaubenssätze daran gehindert wird, bewusst, reflektiert und selbstbestimmt zu handeln. Sich das bewusst zu machen ist Voraussetzung dafür, sich von innerem und äußerem Zwang zu befreien und danach ein proaktives, selbstbestimmtes Leben führen zu können.

Dieses Gedankengut ist, wie vorhin schon erwähnt, zwar schon sehr alt, hat aber in unserer heutigen stressbeladenen, reizüberfluteten Zeit mehr Gültigkeit denn je.

Durch Yoga lernen wir, Zugang zu unserem Innersten, zu unseren Bedürfnissen, Wünschen und Zielen zu erhalten. Das Resultat ist ein Leben voll Achtsamkeit nicht nur uns selbst gegenüber, sondern auch gegenüber unseren Mitmenschen und der Umwelt.