Stress-
management &

Burnout-Prävention


 

 

 

Meine Beratung


 

Ich unterstütze Sie dabei

 

  • Stressfaktoren in Ihrem Leben zu identifizieren,
  • Möglichkeiten zu finden, solche zu reduzieren,
  • herauszufinden, wodurch Sie Ausgleich und Entspannung finden

 

Durch meine Arbeitsweise, in welcher ich die Menschen stets als ganzheitliches Wesen bestehend aus Körper, Geist und Seele betrachte, ist es mir wichtig, neben dem Beratungsgespräch Möglichkeiten zum Ausgleich und der Entspannung herauszufinden, z.B. durch Atemübungen, Meditation und sportliche Aktivitäten.


 

Stress und Burnout


 

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Stress in seiner Vielfalt gehört heute zu unserem Alltag. Um uns vor den negativen Folgen von Dauerstress zu schützen ist es wichtig, Stressquellen zu identifizieren, wenn möglich zu reduzieren und Mittel zu finden, die es uns ermöglichen zu entspannen und Energie zu tanken.

 

Handeln Sie bevor Sie sich im Burnout befinden, einem Zustand des völligen körperlichen und seelischen Erschöpfungszustandes.

 

Obwohl Burnout im engeren Sinn mit dem beruflichen Umfeld zu tun hat, betrifft es in zunehmendem Ausmaß auch Mütter, Kinder und Jugendliche.

 

Nehmen Sie folgende Anzeichen ernst und suchen Sie sich Unterstützung, BEVOR es zum totalen Zusammenbruch kommt!

 

Wenn

 

  • Ihnen „alles über den Kopf wächst“,
  • Sie sich selbst und Ihre Bedürfnisse nicht mehr spüren,
  • körperliche Symptome auftreten wie z.B. Schlafstörungen, Appetitlosigkeit, sexuelle Unlust, starke Müdigkeit, Kopfschmerzen, Magenbeschwerden, Rastlosigkeit, Unruhe, Angespanntheit, depressive Verstimmungen, häufige Infekte,
  • Sie keinen Sinn mehr in Ihrem Leben sehen,
  • Sie zunehmend soziale Kontakte vermeiden (bzw. diese als immer problematischer sehen),
  • Sie zunehmend mutlos, traurig, ängstlich, zornig oder verzweifelt sind,
  • Sie keine Motivation mehr für etwas haben,
  • Sie vermehrt Drogen, Alkohol, Medikamente konsumieren

 

„Durch die Kombination meiner Ausbildungen ist es mir möglich mit Ihnen ein umfassendes Paket zu erstellen, mit dem Sie zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude finden können.“